Prokrastinering & 5-sekunders-regeln
Lär dig sålla och lär dig att ta paus när du behöver det. Ju mer medveten du är om din kropp och dina signaler, desto effektivare kommer du vara.
Vad är det du vill, egentligen?
När vi tvingar oss att göra saker som inte är till för oss måste vi kämpa mer, vi måste kräva koncentration och fokus, sådant som kommer naturligt när vi gör saker vi älskar. Problemet är att vi har lärt oss acceptera fel saker.
Jobba fokuserat med positiv stress
Du kommer antingen tycka att jag är ett geni eller helt galen som gör såhär men let me tell you, om du testar och du tycker det funkar för dig så kommer du få tre gånger så mycket gjort än du vanligtvis får. Tick, tack
Att stå för sin åsikt - när det är trendigt
Det är lätt att klicka på dela-knappen och låta andra forma ens åsikter på facebook. Det är så förbannat lätt att dela en bild med en text som säger någonting man själv slipper säga.
Att skapa mål som fungerar
Att ha mål är bra, det vet vi alla men faktum är att 9 av 10 människor misslyckas med att nå sina mål. Vad beror det på? Många saker! Några exempel är
Motsatsen till mod är inte feghet
Man följer många normer omedvetet och ibland kan vi känna att det känns fel, att vi hade velat välja annorlunda men gör det inte ändå. De som gör på ett annat sätt ändå, kallar vi modiga. Att vara modig brukar kännetecknas av följande egenskaper...
Talare eller lyssnare?
Med sociala medier har samtalen blivit flerdimensionerade och därmed skapas nya värderingar och "regler" kring hur vi konverserar. Kan ett djupt samtal ske på Snapchat?
Var tog tiden vägen?
Tid kan stressa, tid kan ge en känsla av kontroll. Hur vi än väljer att se på tiden har vi alla lika många timmar på en dag. Vi väljer alla vad vi fyller tiden med och hur mycket av den som ska gå till vad.
10 frågor för reflektion & avslut av året
Om vi inte avslutar det förra kapitlet, knyter ihop alla lösa trådar, då kan vi inte riktigt påbörja något nytt. Jag tänker mig lite att det är som att läsa en bok på samma sätt. Jag läser ett kapitel men hoppar över de sista sidorna, sen börjar jag på ett nytt kapitel men kan inte riktigt förstå det nya kapitlet för att jag missat väsentlig information från slutet på förra kapitlet.